健康 若返り、アンチエイジングのメンター
チュワンダタンBryan Johnsonライフスパンの著者アンチエイジングをテーマにしたyoutube
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健康 マインドセット 【書籍】GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法 スコットアラン
チェックリストを活用する→google keepでチェックリストを作成すると便利有害な人間関係を断ち切る→不快な人間とは、なるべく距離を置く。なるべく会わないようにする。会う時間を最小化する。引っ越しをする。人生の目的を明確化する→飯食って...
マインドセット 【書籍】ファウスト ゲーテ
ものごとを後回しにするのは悪魔と取引するのに等しい。今日の一日をだらだらと過ごせば、明日も同じ繰り返しになる。しかも明日はそれがますますひどくなる。→ 一つの先延ばしがさらに遅れをもたらし、無駄にした日々を悔やむことでまた時間を無駄にする。...
映画 【映画】きっとうまくいく
0:31:06心はとても臆病だ。マヒさせる必要がある。困難が発生したときは、こう唱えるんだ「うまーくいーく」。1:41:35臆病ではダメ。将来を心配してたら生きていけない1:59:45臆病さを捨てろ。でないと50年後、死の床で公開するぞ。あ...
未分類 健康に関する知識を身につけるためのsourceまとめ
貝原益軒「養生訓」。全体として、腹八分、中庸を説く。やりすぎないこと。「接して泄さず」は有名。逆に言うと、漏らさなければ、接するだけ、裸で抱き合うだけのものであれば、むしろ回数は多い方が、健康にはよいのではないか？予防医学という概念の重要性...
マインドセット 普段の言葉遣い
普段、自分が食べるものに気を使うように、普段、自分が自分の頭の中で発する言葉の内容にも気を使え！positiveな言葉を意識的に選び取って発せよ！
Minimalism 断捨離
捨てたら、人、金、運が新たに入ってくる。
DIY 自転車の後輪の交換
あさひで後輪のタイヤ交換を頼んだら8500円。新車は26インチで19800円。自分でタイヤ交換したら、タイヤ前後ろ2本で2800円。購入したもの、ラチェットレンチ、ギアが入っているものは便利。タイヤリムーバー。ゴム手袋。モンキーレンチはナッ...
書籍 【書籍】人生ドラクエ化マニュアルⅡ JUNZO
このⅡでは、個別具体的な「敵」との戦い方を記載している。「敵」の例として、死の恐怖、無気力が起こったときモンスター「無気力」との戦い方①行動を起こすことによって得られる快感の量（をイメージする）②実現可能性（の高まりをイメージする）例）彼女...
書籍 【書籍】人生ドラクエ化マニュアル JUNZO
独自のマイルールを持つ例）「世間体は一切無視して、自分の心の声だけに従う」p207①ワクワクするような目的（夢）を自ら設定し、②その目的実現を邪魔してくる敵（障害）を攻略しがいのある「楽しいパズル」や「モンスター」と捉え、③今日の今、この瞬...