✅自分が実現したい明確なビジョンを持つ
✅「どこに行きたいか」をはっきりと思い描こう。ゴールデンメソッドの1つ目の要素は「ビジョン」だ。どこに行きたいのか、何をしたいのか、どんな人間になりたいのかというビジョンは絶対に欠かせない
✅イメージしたら、次にすべきは「行動」だ。まずビジョンを「言葉」にする。ビジョンがあると、毎日追求すべき目標ができる。毎朝ベッドから出て、何かをする理由ができる。それがなければ、毎日、毎週、毎月、つい漫然と生きるほうを選んでしまう。その目標は「見えるところ」に掲げておく。
✅ビジョンはあなたを奮い立たせるものでなければならない。あなたが、ワクワクし、心が高ぶるものでなければならない。頭と心の両方に響くものでなければならない。それが実現したときのことを想像して続々するようなものでなければならない。
✅成功したければ、毎朝目覚めた時「今日も成功を目指す姿勢を最優先させるさせる」意識を持つこと。毎日の行動の優先順位を決め、予測可能性に基づいて、自分の姿勢をコントロールしながら、全力で課題に取り組み、1日の終わりに、今日の努力が遠い先のビジョンにふさわしい成果を上げたかどうかをチェックする。
✅1日を良い状態でスタートできるルーティンを作る。
✅反復とルーティン、練習、仕事が嫌になる時は、「ふりをして、そのふりが本物になるまで、ふりをし続ける」。じきにそれが楽しくなるぞと自分に言っていると、そんな気になれない時でも、だまされて楽しくなる
✅変化のないルーティンは身体だけでなく、心も疲弊させる
✅第2のスキルがあれば、物事を大局的に見るようになる
筆者の場合、水泳に加えて馬
✅成功とは、熱意を失わずに失敗を繰り返す能力である、チャーチル
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