著者は自分の夢である文筆家になるためのことをやりながら、生活を安定させるために、手待ち時間のある仕事をやっていた
✅4つの時間の分類のどの時間を使っているのかを意識する
✅現状の延長線上にはない夢を持つ
✅４２「手待ち時間」のある仕事をする
✅４３ 自分の理想に近づけることに時間を使う
ウイリアムグラッサーの選択理論。人間は、自分の行動を全て自分で選んでいる。不幸だと嘆いている人は、不幸なことを選び取り、暇だと嘆くひとは、暇になる時間の使い方を自ら選んでいる。感情や生理反応もほとんどは自ら選んでいるという。
我々は誰しも、この人と一緒にいたい、このような物を所有したい、こんな生活がしたい、という理想を持っている。選択しようとすれば、それも選択可能。それは自分で選び取ることができる。ただし、その実現のための時間を増やし、理想から離れる時間は減らす必要がある。
✅１１ やりたいことを今見つける
ワクワクするもの、時間を忘れてできるもの
ここにやりたいことを書く↓
（英語で美女と会話、株で財産、身軽に旅、YouTube）
✅１５ 「いつかやりたい」が見つかったら、どんな小さなことでも今すぐできることをやる。
1ミリでいいから、今日、いま、前進する。どんなに小さなことでもいいからコマを進める。それを少しずつ繰り返していく。
✅１６ サラミは極薄に切って食べる
どんな小さなことでも、今すぐできることをやる。
例）履歴書サイトを開く、ダウンロードをする。
最終目標に至る道を細かく分割し、できそうなことから一つ一つやっていく。
✅コンフォートゾーンを広げる
①ゴール設定→②それを達成した自分の姿をリアルに思い浮かべる→③それを達成するための具体的行動を書き出す
例）英語で流暢にしゃべる、楽しく生徒、街角の美女としゃべる→リスニングとスピーキングの練習
✅１８ 新しいことをしなければ、心理的コンフォートゾーンは縮んでくる。常に新しいことに挑戦する
✅８２ 仮眠を積極的に利用し、活動時間を増やす
エジソンは寝たいときに眠る習慣があった。チャーチルも体力を温存するために、寝ながらできる仕事はベッドで仕事を行っていた。90分フルで集中したら30分休む、などいろいろやり方はある。自分に最適なスタイルを探す。
✅ 自分が信じている価値観をわかってくれる人がなかなか現れなくても、自分がそれを信じているというその理由だけで努力を続ける。自分の信じる道を突き進む。独立独歩の精神。
凡庸な世の中の人々と接触を持ちすぎると、自分も堕落してしまう。
✅２５ 適切なノルマを課し、それを毎日地道にクリアしていけば、その道のプロになれる
→自分にあった適切なノルマを今ここに掲げてみよう
例）毎日1記事英文を読む、英語日記を書く、音読してレコーディングして自分の発音をチェックする、など
プロというのは、講師として呼ばれたり、執筆の依頼が来たりメディアに呼ばれたりすること
①適切な量のノルマ→②毎日コツコツ実行→③実力がつく→④放っておいても仕事が入ってくる
✅ ２６好きでたまらないものを職業とする。仕事と道楽が同じになれば毎日が楽しい
筆者の場合は書くこと
3分の1貯金の本多静六も同旨
✅２８，２９ 生活のためにやりたくない仕事はなるべく減らしていく。そのためには節約と投資。増えた自由時間を「夢時間」に費やす
✅３１ 早く寝て、早く起きて、早朝を「夢時間」にする
✅３０ 理想の姿をイメージし続ける
いつも考え続けていること、心から信じていること、ありありとイメージしていることは、エネルギーとして形成され、実現に近づく、実現するしかなくなる
イメージし続ければ、し続けるほど、それに必要なものを引き寄せる
✅３２ スキマ時間を夢時間に変える
通勤、待ち合わせ、病院の待ち時間、眠りに落ちるまで。
常に準備しておく。本を一冊カバンに入れておく、など。
それぞれのスキマ時間に適したことをやる。電車内ならリスニング、細切れ時間なら単語の暗記など。オーディオ準備待ちならそこにある雑誌を読む。
手待ち時間のある仕事を「食うための仕事」にするのもよい。
✅結果が出ないときは「潜伏期間」と考える
✅時間を共有してはならない人を見抜く
あなたのエネルギーを奪う人。プライベートの時間は徹底的に利己的になってよい。
✅「苦手」だと思うのをやめる
苦手意識を持つほど、それだけで問題解決がしにくくなる。
✅プランB、プランCも考えておく
✅８２結婚しない、子供を作らない、時期を遅らせる、という選択肢を考える
「いつかやりたい」を遂げるためには、結婚を遅らせるという選択肢も考える。結婚、子供は時間お金、エネルギーを取られる
✅９０ 社会が押し付けてくる価値観に悩むのをやめる
高学歴、結婚、子供、高収入、正社員
✅９６関わってはならない人を見抜く
著者の場合は本人訴訟。
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