健康

✅筋肉は最大負荷の８割以上の力を５秒以上加えると、急速に発達する 43✅ Use it, or lose it.✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

✅老化は体に溜まる負債、借金。だから、返済すれば若くなる。44歳と60歳が大きな節目✅間違えたことのない人間は、何も新しいことをしなかった人間だ、アインシュタイン仕事でもプライベートでも新しいことをどんどんやる。✅視力の負債、デスクワークの...